El Plato de Madera del Abuelo – Una Historia que te Podria Tocar a Ti

El viejecito se fue a vivir con su hijo, su nuera y su nieto de cuatro años.  Ya las manos le temblaban, su vista se nublaba y sus pasos flaqueaban.  La familia completa comía junta en la mesa, pero las manos temblorosas y la vista enferma del anciano hacían el alimentarse un asunto difícil. Los guisantes caían de su cuchara al suelo y cuando intentaba tomar el vaso, derramaba la leche sobre el mantel.

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¡A un lado las excusas! Con estos 4 ejercicios puedes tonificar tu cuerpo sin salir de casa.

En lugar de dedicarle series enteras a trabajar cada músculo en particular, estos cuatro movimientos le darán una tonificación y fuerza en todo el cuerpo en tan sólo unos minutos. Sirven, además, para aumentar la energía y el estado de ánimo. Esta rutina utiliza el peso corporal para la resistencia, son simples, convenientes, de bajo costo y funcionan.

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